27 de junio: Día Internacional de la Microbiota
¡Sí! Por si no lo sabían, la microbiota también tiene su día. Un mundo sin bacterias resulta simplemente inimaginable. Sin ellas, probablemente no existiríamos. Desde hace millones de años, están en todas partes y viven en simbiosis con nosotros.
El objetivo de este día mundial es…
“Dar visibilidad a este fascinante y variado mundo de los microbiomas y fomentar un debate público sobre su importancia capital para la salud humana, y para todo nuestro entorno en general”.
Por eso, en este día, queremos hacerle un homenaje a nuestra microbiota, conformada por cientos de miles de millones de microorganismos que nos ayudan a tener una vida sana y a protegernos contra enfermedades e infecciones.
Y si pensás que estamos exagerando, prestá atención a todos los beneficios que tu microbiota te da 👇🏻
▪️ Favorece la digestión y fermentación de alimentos no digeribles.
▪️ Favorece la absorción de minerales.
▪️ Participa en la producción de vitaminas y ácidos grasos de cadena corta.
▪️ Nos protege frente a microorganismos que generan enfermedades.
▪️ Degrada las toxinas.
▪️ Contribuye a la estimulación del sistema inmune.
▪️ Puede influir en el estado de ánimo y el comportamiento.
Y ahora que ya lo sabés… te contamos qué tenés que tener en cuenta para mantenerla sana y fuerte 👇🏻
▪️ Alimentate de forma saludable: le gustan las comidas con prebióticos disponibles de forma natural.
▪️ Consumí probióticos: la mantienen en equilibrio, aportan a su diversidad e integridad, pudiendo tener efectos saludables en tu mente, tus defensas, tu corazón, las bacterias de tu boca y todo tu cuerpo.
▪️ Realizá actividad física y mantené una vida activa.
▪️ Evitá la automedicación y utiliza antibióticos sólo bajo prescripción médica.
▪️ Conectate con la naturaleza, aprendé cosas nuevas, disfrutá del exterior y respirá aire puro.
Apreciemos y celebremos este maravilloso mundo microbiano que nos acompaña día a día, recordando siempre la importancia de hábitos que promuevan su equilibrio y diversidad.
Sigamos compartiendo, difundiendo e investigando sobre nuevas formas naturales de cuidarnos… ¡Feliz Día Internacional de la Microbiota!
