La microbiota oral, o conjunto de microorganismos - bacterias, virus, hongos y protozoos - que habitan en la boca, juega un papel fundamental en la salud bucal y general del organismo. Las bacterias son el tipo de microorganismo más común en la boca, y se estima que hay más de 700 especies diferentes presentes.
Estos microbios son responsables de mantener el equilibrio del ecosistema oral y proteger contra patógenos externos. Su diversidad es clave para que funcionen correctamente, y su alteración puede generar una serie de trastornos, que van desde problemas bucales hasta enfermedades sistémicas. También se ha demostrado que la microbiota oral puede influir en la salud de otras partes del cuerpo, como el corazón, el hígado y el cerebro, por lo que es esencial cuidarla adecuadamente.
Disbiosis oral
La microbiota oral puede desequilibrarse por diversas razones, y esto puede llevar a la aparición de diferentes problemas de salud bucal. Algunos desbalances comunes en la microbiota oral incluyen:
Caries dentales: son causadas por bacterias que producen ácido y erosionan el esmalte dental. El desequilibrio en la microbiota oral puede favorecer la proliferación de estas bacterias.
Enfermedad periodontal: esta es una enfermedad infecciosa que afecta las encías y el hueso que sostiene los dientes, causada por la acumulación de bacterias y la inflamación de las encías.
Halitosis: el mal aliento puede ser causado por una acumulación de bacterias en la lengua, en los dientes o en las encías.
Infecciones orales: las infecciones orales pueden ser causadas por diferentes tipos de bacterias que proliferan en la cavidad oral. Estas infecciones pueden ser leves, como el afta, o más graves, como la celulitis odontogénica.
Es importante tener en cuenta que el desequilibrio en la microbiota oral también puede afectar la salud general del cuerpo. Por ejemplo, algunos estudios han encontrado una asociación entre la enfermedad periodontal y enfermedades sistémicas como la enfermedad cardíaca y la diabetes.
Causas de la disbiosis oral
La higiene bucal es fundamental para mantener el equilibrio de la microbiota oral. La falta de una adecuada higiene bucal puede llevar a la acumulación de placa dental y la formación de caries, lo que favorece el crecimiento de bacterias patógenas y la alteración de la microbiota. Además, una dieta rica en azúcares y carbohidratos refinados favorece el crecimiento de bacterias acidófilas que pueden provocar caries y otros problemas bucales.
El tabaquismo y el consumo de alcohol también pueden afectar la microbiota oral. El tabaco disminuye el flujo salival, promoviendo el crecimiento de bacterias anaerobias y la formación de placa dental. Por otro lado, el alcohol puede provocar la deshidratación de la boca y la alteración del equilibrio de la microbiota 🚬
El uso de algunos medicamentos, como los antibióticos, también puede afectar la microbiota oral al eliminar no sólo las bacterias patógenas, sino también las benéficas. Finalmente, la presencia de enfermedades sistémicas como la diabetes puede aumentar el riesgo de infecciones y desbalances en la microbiota oral debido a la alteración del equilibrio metabólico del cuerpo 💊
Cómo mantener una microbiota oral saludable
Cepillado dental diario: es fundamental cepillarse los dientes después de cada comida y antes de dormir para eliminar la placa bacteriana y evitar la acumulación de microorganismos dañinos.
Uso de hilo dental: el hilo dental es una herramienta importante para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillado no puede llegar.
Enjuague bucal: los enjuagues bucales pueden ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca, pero es importante elegir un enjuague que no contenga alcohol y que tenga ingredientes naturales.
Dieta equilibrada: una dieta rica en frutas, verduras y alimentos fibrosos ayuda a mantener un equilibrio adecuado de microorganismos en la boca.
Evitar el tabaco y el alcohol: el consumo de tabaco y alcohol puede alterar la microbiota oral y aumentar el riesgo de desarrollar problemas bucales.
Visitas regulares al dentista: las visitas regulares al dentista son fundamentales para prevenir y tratar los problemas bucales a tiempo.
Mantener una microbiota oral saludable no solo es importante para la salud bucal, sino que también puede tener un impacto en la salud general del cuerpo.
Conclusión
En conclusión, la microbiota oral es una comunidad compleja de microorganismos que desempeña un papel crucial en la salud oral y general del cuerpo humano. Su desequilibrio puede llevar a diversas patologías, desde caries dentales hasta enfermedades sistémicas. Para mantener una microbiota oral saludable, es esencial seguir hábitos de higiene bucal adecuados, llevar una dieta equilibrada, evitar el consumo excesivo de azúcares y alcohol, y visitar regularmente al dentista. Además, es importante tomar en cuenta que algunos medicamentos y enfermedades pueden afectar la microbiota oral, por lo que es necesario tener un cuidado especial en estos casos. Mantener una microbiota oral saludable es esencial para la salud y bienestar general, y puede lograrse con simples cambios en nuestros hábitos diarios y cuidados adecuados.
Si estás buscando un producto que te ayude a restablecer la salud de tu microbiota oral, te recomendamos probar DailyLact DENT. El suplemento probiótico diseñado específicamente para colonizar y fortalecer la microbiota oral, favoreciendo una correcta digestión y previniendo la formación de caries y enfermedades periodontales. Consultá con tu odontólogo de confianza para conocer más acerca de este producto y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud oral.