Envío Gratis en compras mayores a $10.000 en CABA, GBA y resto del país para compras mayores a $15.000
¡Ahora podes hacer tus compra en 3 Cuotas sin Interés!

Mi Carrito

Subtotal
$0,00
Impuestos y envíos calculados en checkout
Consejos

¡Atención! ¿Querés verificar si tu cuerpo necesita desintoxicarse?

Presta atención a estos síntomas, y cuenta cuantos tildaste.

1. Mal aliento

2. Dolor de cabeza

3. Fatiga, falta de energía y dolor muscular

4. Trastornos en la piel como acné, aftas

5. Alteraciones ginecológicas como fibromas, miomas, pólipos

 

🤦 ¡¡Más de dos!! Entonces tu cuerpo necesita desintoxicarse. 


📢 La presencia de estos síntomas puede deberse a ciertos contaminantes externos como internos presentes en el aire, el agua, el suelo, y alimentos, que actúan como sustancias tóxicas que interfieren en nuestra salud.

😲 Es aquí donde la desintoxicación cobra un rol fundamental.  

🤓 La eliminación de estos contaminantes es un proceso de varios pasos que ocurre en diferentes tejidos, aunque el hígado es el maestro de la orquesta. 

😃 En tres fases nuestro hígado se movilizará, biotransformará y eliminará las sustancias tóxicas que ingresan a nuestro cuerpo. 

Fase I: aquí nuestro hígado alterará la estructura química de las toxinas, para ser transformadas en sustancias más solubles en agua y más fáciles de eliminar por orina, sudor y materia fecal.  En esta etapa se generan muchos radicales libres.

🔸 Por eso podemos ayudarlo incorporando alimentos funcionales fuentes de antioxidantes, como cúrcuma, aceite de oliva y pimienta, cilantro y uvas negras. 

Fase II: en esta fase los metabolitos intermedios producidos en la fase 1 se hacen más solubles aún, lo que conduce a una mayor excreción de estos a través de la bilis y/o la orina.

🔸 ¿Qué podemos hacer? Evitar bebidas con alto contenido de cafeína y alcohol y, minimizar el consumo de productos ricos en grasas saturadas e hidrogenadas, esas que son malas para nuestra salud y nuestro hígado.

🔸 A su vez, podemos potenciar esta fase consumiendo verduras como brócoli, coliflor, repollo; especias como orégano y cúrcuma; e infusiones como cacao amargo, té negro o té verde.

Fase III: Aquí las toxinas transformadas deben ser eliminadas por la bilis, por la orina y materia fecal.

🔸 Por eso debemos pensar en optimizar esta fase incorporando estrategias depurativas que nos ayuden a:

  • secretar más bilis, por ejemplo, con plantas hepatoprotectoras como cardo mariano; 
  • orinar con más frecuencia, por ejemplo, consumiendo tés de cola de caballo que es diurético;
  • y conseguir una rutina diaria de defecación. Por ejemplo, ayudando a tu intestino a eliminar metales pesados, con el consumo de alimentos ricos en betacarotenos (calabaza, zanahoria, batata, pimientos rojos) y quercetina (manzana, cebolla, cereza, brócoli). 

🔸 Y no se olviden que necesitamos arrastrar estas toxinas, por eso bebe abundante cantidad de líquido hasta que la orina salga clara y casi sin olor.

🔸 Obviamente podemos ayudar a todo este proceso de detoxificación, reduciendo el ambiente tóxico por ejemplo eliminando alimentos y bebidas de tu alimentación que pueden estar contribuyendo a la carga de toxinas, como alimentos sometidos a tratamientos térmicos (tostado y horneado) como productos de panadería o, carnes muy quemadas expuestas a las brasas o agua contaminada con metales y productos químicos, entre ellos las botellas de plástico. 

 

Bibliografía

Cline JC. Nutritional aspects of detoxification in clinical practice. Altern Ther Health Med. 2015 May-Jun;21(3):54-62. PMID: 26026145. 

Choi BS, Daoust L, Pilon G, Marette A, Tremblay A. Potential therapeutic applications of the gut microbiome in obesity: from brain function to body detoxification. Int J Obes (Lond). 2020 Sep;44(9):1818-1831. doi: 10.1038/s41366-020-0618-3. 

Foroozesh M, Sridhar J, Goyal N, Liu J. Coumarins and P450s, Studies Reported to-Date. Molecules. 2019; 24(8): p. 1620.

Grundler F, Séralini GE, Mesnage R, Peynet V, Wilhelmi de Toledo F. Excretion of Heavy Metals and Glyphosate in Urine and Hair Before and After Long-Term Fasting in Humans. Front Nutr. 2021 Sep 28;8:708069. doi: 10.3389/fnut.2021.708069.

Hodges RE, Minich DM. Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application. J Nutr Metab. 2015;2015:760689. doi: 10.1155/2015/760689

Massart J, Begriche K, Corlu A, Fromenty B. Xenobiotic-Induced Aggravation of Metabolic-Associated Fatty Liver Disease. Int J Mol Sci. 2022 Jan 19;23(3):1062. doi: 10.3390/ijms23031062. 

Mega A, Marzi L, Kob M, Piccin A, Floreani A. Food and Nutrition in the Pathogenesis of Liver Damage. Nutrients. 2021 Apr 16;13(4):1326. doi: 10.3390/nu13041326.

Nichols RG, Peters JM, Patterson AD. Interplay Between the Host, the Human Microbiome, and Drug Metabolism. Hum Genomics. 2019 Jun 11;13(1):27. doi: 10.1186/s40246-019-0211-9. 

Pop OL, Suharoschi R, Gabbianelli R. Biodetoxification and Protective Properties of Probiotics. Microorganisms. 2022 Jun 23;10(7):1278. doi: 10.3390/microorganisms10071278 



Compartir