La piel necesita nutrición. Y merece ser cuidada porque es el mayor órgano de nuestro cuerpo que nos cubre y nos protege. Sabemos que vamos a mil y que a veces no nos damos el tiempo para darle la hidratación y nutrición que necesita, pero vale la pena, aunque sea dedicarle un rato todos los días porque su salud y su aspecto están super relacionados con nuestro metabolismo. Una piel deshidratada o con problemas es una señal que es bueno tener en cuenta para detectar, por ejemplo, carencias nutricionales.
Por la piel, además, eliminamos toxinas y si la tratamos tomando por lo menos dos litros de agua por día y con ingredientes frescos, naturales y sin procesos químicos va a poder respirar y eliminar los deshechos.
¡A ponernos las pilas y tomar en cuenta estos tips!
- Limpiala todas las noches. Es la mejor manera de cuidarte de la contaminación, el cigarrillo y el estrés.
- Usá dos veces por semana una mascarilla con ingredientes naturales.
- Ponete una crema hidratante con filtro solar.
- Y no te olvides de estos alimentos amigables para tu piel: zanahorias, frutas y verduras de color amarillo y naranja, espinacas y otras verduras de hojas verdes, tomates, pescados y nueces.
